O
Muay Thai é uma arte marcial singular no desporto mundial.
Descubra
o que necessita saber para treinar Muay Thai e deixe-se contagiar pela emoção e
adrenalina.
O que é o Muay Thai
O Muay Thai é uma arte marcial de origem
Tailandesa conhecida como Thai Boxe ou Boxe Tailandês e revela um método de
combate corpo a corpo (full contact) muito agressivo.
É uma modalidade
desportiva que utiliza quase todos os membros do corpo humano como armas de
combate e o objetivo principal passa por colocar os adversários sem sentidos
(KO técnico) ou procura levá-los à submissão/desistência.
É também uma arte que visa
trabalhar a flexibilidade e a agilidade do corpo, de modo a que seja possível
esquivar-se corretamente dos ataques dos adversários.
Trata-se
do desporto nacional número um da Tailândia e foi criado pelo povo como um
instrumento de defesa em tempos de guerra e tem como principal desígnio a
obtenção de um bom estado geral de saúde.
O termo Muay Thai é
uma palavra que deriva da combinação da palavra “Muay” que designa arte da luta
com a palavra “Thai” que significa o povo e a cultura tailandesa.
Nesse
sentido, Muay Thai é a arte da luta tailandesa e reflete os valores culturais
de um povo que lutou pela sua sobrevivência.
As características principais do Muay Thai
O Muay Thai é conhecido mundialmente como
“a arte das oito armas”, pois caracteriza-se pelo uso combinado da técnica e da
força dos membros do corpo humano, nomeadamente: os dois punhos; os dois
cotovelos; as duas canelas das pernas e os dois joelhos.
A juntar a estas
“armas”, todos os praticantes têm um elevado nível de fitness e uma preparação
física e mental invejáveis, o que faz do Muay Thai uma luta de full contact
muito poderosa e eficaz.
O Muay Thai é assim um modo de estar na vida e a sua filosofia é
uma paixão incondicional para todos os praticantes, pois auxilia-os na tomada
das decisões mais difíceis e na resolução dos mais variados problemas.
As técnicas de
combate aplicam-se somente em competição, pois este é um desporto que só pode
ser usado como autodefesa e em última instância.
Um combate pode ser
fatal, especialmente se o praticante não treinar apropriadamente.
O Muay Thai tem conquistado cada vez mais praticantes em todo o mundo e é tão
popular na Tailândia quanto o futebol no Brasil, o
que transforma a Tailândia na maior potência desportiva de Muay Thai do mundo.
As principais técnicas do Muay Thai
O Muay Thai é um
desporto combativo de ataque e contra-ataque e a prova disso mesmo são as
técnicas que são colocadas em prática pelos seus melhores executantes.
Das
várias técnicas que existem no Muay Thai, distinguem-se as seguintes:
Os socos (Mhad)
Os socos do Muay Thai são parecidos com os
socos do boxe e
cada praticante pode ensaiar várias séries para surpreender os seus
adversários.
Os socos mais
utilizados são:
·
Jab: é um soco lançado
com a mão que está à frente da guarda e tem como alvo o queixo do oponente;
·
Direto: é um soco
lançado com a mão que está atrás da guarda e tem como alvo principal o queixo
do adversário;
·
Cruzado: é um golpe
utilizado a média distância e cruza a linha frontal da guarda do oponente;
·
Upper: é um golpe
executado a média distância e é realizado de baixo para cima, tendo como alvo
preferencial o queixo do adversário.
As cotoveladas (Sawk)
As cotoveladas são uma das técnicas mais
utilizadas no Muay Thai e no Vale Tudo, pois o seu
impacto é devastador.
São golpes impulsionados
pelos quadris e são lançados de todas as direções possíveis.
Podem ser
cotoveladas frontais, giratórias, ascendentes, descendentes e voadoras.
Normalmente, os
golpes de cotovelo são utilizados quando a distância entre os lutadores é muito
pequena.
Os pontapés (Dteh)
No Muay Thai, os
pontapés são, por norma, aplicados com o pé ou com a canela.
Existem
três formas distintas de pontapear um adversário:
·
O round kick ou pontapé
circular: é
a técnica mais utilizada no boxe tailandês e é conhecido como o “rei de todos
os pontapés”. Ele pode ser aplicado na cabeça, coxa ou canela do adversário;
·
O front kick ou pontapé
frontal: tem
como função principal parar um ataque e preparar o lutador para um segundo
golpe;
·
O spin back kick ou pontapé de
remoinho traseiro: quando o lutador dá uma volta sobre si
mesmo e acerta no adversário com o seu calcanhar.
As joelhadas (Khao)
As joelhadas são
uma das técnicas mais eficazes e apreciadas por todos os praticantes de Muay
Thai.
Elas
podem ser aplicadas em diferentes partes do corpo. As mais utilizadas são:
·
kao dode: é quando o
praticante salta para cima do adversário e com o joelho dá o golpe certeiro na
perna do oponente;
·
kao loi: é quando o
praticante salta para o lado com um pé e dá o golpe certeiro com o joelho nessa
mesma perna;
·
kao tom: o lutador dá
uma joelhada para cima em linha reta, acertando no adversário;
·
kao noi: é uma
joelhada aplicada na coxa ou na barriga do adversário.
As defesas (Pongkan)
Os ombros, braços e
pernas (canelas) são utilizados no Muay Thai como um “escudo protetor”, pois
são estes os membros que aparam os golpes dos adversários e obstruem as suas
técnicas principais.
É
por isso que a defesa é um dos melhores ataques e quanto melhor for a defesa de
um praticante, maiores serão as suas probabilidades de se sagrar vencedor de um
determinado duelo e/ou competição.
O clinch
O clinch é uma
técnica específica que ajuda a prender o pescoço ou o corpo de um adversário.
A
sua execução passa por apertar uma zona sensível do corpo do oponente
(normalmente o pescoço) com o intuito de o levar ao tapete ou à desistência.
Cada
praticante pode realizar um clinch com cotoveladas e joelhadas para fragilizar
ainda mais o seu adversário.
O Muay Thai é, sem
dúvida, uma arte marcial que visa demonstrar a força e a resistência física dos
mais fortes e reúne em si um conjunto de técnicas únicas e precisas que atraem
milhares de praticantes em todo o mundo.
